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Der etwas andere Rückbildungkurs: Nordic walking mit Baby Nordic walking ist eine so schonende Sportart, so dass du durchaus 6-8 Wochen nach der Geburt loslegen kannst. Beim Nordic walking werden 90% aller Muskeln trainiert. Arme, Beine und Po kommen wieder in Form. Durch den Einsatz der Stöcke profitieren auch Nacken- und Rückenmuskulatur, aber auch Bauchmuskeln und Beckenboden. Zusätzlich werden in jeder Kursstunde Übungen zur Koordination, zum Muskelaufbau für Beckenboden, Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken gemacht. Der Kurs kann als Rückbildungskurs oder im Anschluss an einen Rückbildungskurs absolviert werden. Benötigst Du noch weitere Informationen zum Kurs oder zu geeigneten Tragehilfen, dann nimm Kontakt mit mir auf. Gerne komme ich vor Kursbeginn zu einer Trageberatung zu Dir nach Hause. Stöcke oder Tragen können ausgeliehen werden.
Kosten: 2 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammerei Ameli