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Kennst du das Gefühl, dass dein Energielevel, deine Stimmung oder dein Bedürfnis nach Ruhe sich scheinbar grundlos verändern? Vielleicht ist es gar kein Zufall – vielleicht ist es dein Zyklus, der mit dir spricht.
In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam ein in das faszinierende Wissen rund um den weiblichen Zyklus. Du lernst, wie Hormone wirken, wie du mit deiner Ernährung und Bewegung jede Phase unterstützen kannst und wie du dich selbst besser verstehst – Tag für Tag, Phase für Phase.
✨ Grundlagen zu den vier Zyklusphasen – verständlich & lebensnah
✨ Die wichtigsten Hormone & was sie in dir bewegen
✨ Zyklische Ernährung: Was dein Körper wann wirklich braucht
✨ Bewegung im Rhythmus – vom sanften Yoga bis zur Power-Phase
✨ Zeit für dich: Reflexion, Austausch & Selbstfürsorge
Dieser Abend ist eine Einladung, wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper zu kommen – liebevoll, achtsam und voller Aha-Momente.
Für Frauen jeden Alters, egal ob mit regelmäßigem Zyklus, PMS, Hormonchaos oder einfach dem Wunsch, sich selbst besser zu verstehen.
Kosten: 29 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kursleitung: Melanie Pani