Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Der etwas andere Rückbildungkurs: Nordic walking mit Baby Nordic walking ist eine so schonende Sportart, so dass du durchaus 6-8 Wochen nach der Geburt loslegen kannst. Beim Nordic walking werden 90% aller Muskeln trainiert. Arme, Beine und Po kommen wieder in Form. Durch den Einsatz der Stöcke profitieren auch Nacken- und Rückenmuskulatur, aber auch Bauchmuskeln und Beckenboden. Zusätzlich werden in jeder Kursstunde Übungen zur Koordination, zum Muskelaufbau für Beckenboden, Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken gemacht. Der Kurs kann als Rückbildungskurs oder im Anschluss an einen Rückbildungskurs absolviert werden. Benötigst Du noch weitere Informationen zum Kurs oder zu geeigneten Tragehilfen, dann nimm Kontakt mit mir auf. Gerne komme ich vor Kursbeginn zu einer Trageberatung zu Dir nach Hause. Stöcke oder Tragen können ausgeliehen werden.
Kosten: 2 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammerei Ameli
Während der Schwangerschaft vollbringt der weibliche Körper wahre Höchstleistungen. Die Bauch-und Beckenbodenmuskulatur wird dabei stark beansprucht. In unseren Rückbildungskursen möchten wir dir helfen, diese Muskelgruppen zu stärken und aufzubauen. Durch unser gezieltes und schonendes Training unterstützen wir die Regeneration deiner Muskulatur. Wir kombinieren dabei Übungen zur Kräftigung, mit Übungen zur Stabilität, Beweglichkeit und Wahrnehmung. Dabei ist uns wichtig, dass dir die Bewegung gut tut und Freude macht. Im Rückbildungskurs habt ihr außerdem die Möglichkeit andere Mütter zu treffen und endlich auch mal etwas für Euch alleine zu tun. Du kannst wählen zwischen einem Kurs am Vormittag (bei Bedarf mit Baby) und einem Abendkurs (bitte Babysitter organisieren). Beginnen kannst du frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Je nachdem wie fit du dich fühlst, kannst du auch später deinen Rückbildungskurs beginnen, solltest aber darauf achten, dass der Kurs spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. Danach übernimmt die Krankenkasse die Kosten nicht mehr.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Fritz
Ausgebucht
Während der Schwangerschaft vollbringt der weibliche Körper wahre Höchstleistungen. Die Bauch-und Beckenbodenmuskulatur wird dabei stark beansprucht. In unseren Rückbildungskursen möchten wir dir helfen, diese Muskelgruppen zu stärken und aufzubauen. Durch unser gezieltes und schonendes Training unterstützen wir die Regeneration deiner Muskulatur. Wir kombinieren dabei Übungen zur Kräftigung, mit Übungen zur Stabilität, Beweglichkeit und Wahrnehmung. Dabei ist uns wichtig, dass dir die Bewegung gut tut und Freude macht. Im Rückbildungskurs habt ihr außerdem die Möglichkeit andere Mütter zu treffen und endlich auch mal etwas für Euch alleine zu tun. Du kannst wählen zwischen einem Kurs am Vormittag (bei Bedarf mit Baby) und einem Abendkurs (bitte Babysitter organisieren). Beginnen kannst du frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Je nachdem wie fit du dich fühlst, kannst du auch später deinen Rückbildungskurs beginnen, solltest aber darauf achten, dass der Kurs spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. Danach übernimmt die Krankenkasse die Kosten nicht mehr.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Fritz
Ausgebucht
Unsere Geburtsvorbereitungskurse sind die ideale Gelegenheit, dich gut auf die Geburt und die erste Zeit mit Baby einzustimmen. Du erlernst wirkungsvolle Entspannungstechniken und Verhaltensweisen, um die Geburt angstfrei und selbstbestimmt erleben zu können. Außerdem bietet dieser Kurs Raum für praktische Übungen und den Austausch mit anderen werdenden Eltern. Der Geburtsvorbereitungskurs für Paare besteht aus 7 Kurseinheiten jeweils einmal in der Woche. Eine dieser Kurseinheiten findet ohne deinen Partner statt. Am sinnvollsten beginnst etwa um die 28. Schwangerschaftswoche.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anika Stapf-Förtig
Ausgebucht
Im Geburtsvorbereitungskurs ab dem 2. Kind wird dein Wissen aus deiner vorherigen Schwangerschaft aufgefrischt. Du erlernst wirkungsvolle Entspannungstechniken und Verhaltensweisen, um die Geburt angstfrei und selbstbestimmt erleben zu können. Außerdem bietet dieser Kurs Raum für praktische Übungen und den Austausch mit anderen werdenden Eltern. Dieser Kurs findet an 5 Vormittagen statt. Am sinnvollsten beginnst Du den Kurs etwa um die 28. Schwangerschaftswoche.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lisa Fritz
Babymassage – sanfte Streicheleinheiten für dein Kind. Die Babymassage stärkt die Bindung zwischen der massierenden Person und dem Baby, da die intensive Berührung dabei hilft, die Beziehung zueinander zu fördern. Die liebevollen Berührungen helfen deinem Baby ein positives Körpergefühl aufzubauen und die eigenen Körpergrenzen wahrzunehmen. Dies hilft ihm bei der Entwicklung und Stabilisierung seines Selbstwertgefühles. Die Massage entspannt und kann Schmerzen und Beschwerden lindern. In unserem Kurs lernst du in 6 Wochen einzelne Babymassagetechniken. Zeit für einen Austausch und Fragen sind uns hierbei auch sehr wichtig. Das ideale Alter für den Besuch eines Babymassagekurses liegt bei etwa zwei bis sechs Monaten.
Kosten: 80 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Melanie Pani
Ausgebucht
Unsere Geburtsvorbereitungskurse sind die ideale Gelegenheit, dich gut auf die Geburt und die erste Zeit mit Baby einzustimmen. Du erlernst wirkungsvolle Entspannungstechniken und Verhaltensweisen, um die Geburt angstfrei und selbstbestimmt erleben zu können. Außerdem bietet dieser Kurs Raum für praktische Übungen und den Austausch mit anderen werdenden Eltern. Der Geburtsvorbereitungskurs für Frauen besteht aus 7 Kurseinheiten jeweils einmal in der Woche, von denen 2 zusammen mit Deinem Partner stattfinden. Die Kursgebühr für deinen Partner wird nicht von der Krankenkasse übernommen und beträgt 50€. Am sinnvollsten beginnst etwa um die 28. Schwangerschaftswoche. Mit dem Abschicken deiner Daten meldest du dich verbindlich zu diesem Kurs an.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 50 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie Pani
Ausgebucht
Während der Schwangerschaft vollbringt der weibliche Körper wahre Höchstleistungen. Die Bauch-und Beckenbodenmuskulatur wird dabei stark beansprucht. In unseren Rückbildungskursen möchten wir dir helfen, diese Muskelgruppen zu stärken und aufzubauen. Durch unser gezieltes und schonendes Training unterstützen wir die Regeneration deiner Muskulatur. Wir kombinieren dabei Übungen zur Kräftigung, mit Übungen zur Stabilität, Beweglichkeit und Wahrnehmung. Dabei ist uns wichtig, dass dir die Bewegung gut tut und Freude macht. Im Rückbildungskurs habt ihr außerdem die Möglichkeit andere Mütter zu treffen und endlich auch mal etwas für Euch alleine zu tun. Du kannst wählen zwischen einem Kurs am Vormittag (bei Bedarf mit Baby) und einem Abendkurs (bitte Babysitter organisieren). Beginnen kannst du frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Je nachdem wie fit du dich fühlst, kannst du auch später deinen Rückbildungskurs beginnen, solltest aber darauf achten, dass der Kurs spätestens ein Jahr nach der Geburt abgeschlossen ist. Danach übernimmt die Krankenkasse die Kosten nicht mehr. Mit der Eingabe deiner Daten meldest du dich verbindlich zum Kurs an.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anika Stapf-Förtig
Ausgebucht
Möchtest du in der Schwangerschaft dein Wohlbefinden steigern, deine Beweglichkeit erhalten bzw. erreichen und so Beschwerden vorbeugen bzw. verringern? Durch einen ganzheitlichen Bewegungsansatz wird deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit im Kurs Schwangerschaft in Bewegung gestärkt. Außerdem wirst du Methoden zur Entspannung und Atemarbeit erlernen, die dir eine gute Hilfe für deine Geburt sein können.. Bis zu deiner Geburt hast du die Möglichkeit in Bewegung zu bleiben. Bei Fragen setze dich gerne mit mir in Verbindung.
Kosten: 69 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie Pani
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er beeinflusst nicht nur unsere Haltung, sondern auch die Kontrolle über Blase und Darm, sowie die Unterstützung innerer Organe. Besonders nach Schwangerschaften, bei Rückenbeschwerden oder bei altersbedingten Veränderungen kann die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur hilfreich sein.
In diesem Workshop lernst Du, wie Du den Beckenboden gezielt aktivieren, stärken und entspannen kannst. Egal, ob Du Beschwerden lindern oder präventiv handeln möchtest – dieser Workshop ist für alle Altersgruppen geeignet und bietet sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Übungen.
Was erwartet Dich:
Zusätzlich ist eine individuelle Beckenbodenuntersuchung möglich. Durch eine Beckenbodenuntersuchung erhältst du Einblicke über den individuellen Zustand deines Beckenbodens. Dadurch können wir im Workshop gezielt auf Schwächen oder Dysbalancen eingehen.
Kosten: 29 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kursleitung: Melanie Pani
Möchtest du in der Schwangerschaft dein Wohlbefinden steigern, deine Beweglichkeit erhalten bzw. erreichen und so Beschwerden vorbeugen bzw. verringern? Durch einen ganzheitlichen Bewegungsansatz wird deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit im Kurs Schwangerschaft in Bewegung gestärkt. Außerdem wirst du Methoden zur Entspannung und Atemarbeit erlernen, die dir eine gute Hilfe für deine Geburt sein können.. Bis zu deiner Geburt hast du die Möglichkeit in Bewegung zu bleiben. Bei Fragen setze dich gerne mit mir in Verbindung.
Kosten: 69 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie Pani
Unsere Geburtsvorbereitungskurse sind die ideale Gelegenheit, dich gut auf die Geburt und die erste Zeit mit Baby einzustimmen. Du erlernst wirkungsvolle Entspannungstechniken und Verhaltensweisen, um die Geburt angstfrei und selbstbestimmt erleben zu können. Außerdem bietet dieser Kurs Raum für praktische Übungen und den Austausch mit anderen werdenden Eltern. Der Geburtsvorbereitungskurs kompakt findet an einem Wochenende statt. Am Samstag seid ihr als Paar herzlich willkommen. Der Sonntag findet nur für die Frauen statt. Die Kursgebühr für deinen Partner wird nicht von der Krankenkasse übernommen und beträgt 100€. Am sinnvollsten beginnst etwa um die 28. Schwangerschaftswoche. Mit dem Abschicken deiner Daten meldest du dich verbindlich zu diesem Kurs an.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie Pani
Kennst du das Gefühl, dass dein Energielevel, deine Stimmung oder dein Bedürfnis nach Ruhe sich scheinbar grundlos verändern? Vielleicht ist es gar kein Zufall – vielleicht ist es dein Zyklus, der mit dir spricht.
In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam ein in das faszinierende Wissen rund um den weiblichen Zyklus. Du lernst, wie Hormone wirken, wie du mit deiner Ernährung und Bewegung jede Phase unterstützen kannst und wie du dich selbst besser verstehst – Tag für Tag, Phase für Phase.
✨ Grundlagen zu den vier Zyklusphasen – verständlich & lebensnah
✨ Die wichtigsten Hormone & was sie in dir bewegen
✨ Zyklische Ernährung: Was dein Körper wann wirklich braucht
✨ Bewegung im Rhythmus – vom sanften Yoga bis zur Power-Phase
✨ Zeit für dich: Reflexion, Austausch & Selbstfürsorge
Dieser Abend ist eine Einladung, wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper zu kommen – liebevoll, achtsam und voller Aha-Momente.
Für Frauen jeden Alters, egal ob mit regelmäßigem Zyklus, PMS, Hormonchaos oder einfach dem Wunsch, sich selbst besser zu verstehen.
Kosten: 29 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kursleitung: Melanie Pani
Babymassage – sanfte Streicheleinheiten für dein Kind. Die Babymassage stärkt die Bindung zwischen der massierenden Person und dem Baby, da die intensive Berührung dabei hilft, die Beziehung zueinander zu fördern. Die liebevollen Berührungen helfen deinem Baby ein positives Körpergefühl aufzubauen und die eigenen Körpergrenzen wahrzunehmen. Dies hilft ihm bei der Entwicklung und Stabilisierung seines Selbstwertgefühles. Die Massage entspannt und kann Schmerzen und Beschwerden lindern. In unserem Kurs lernst du in 6 Wochen einzelne Babymassagetechniken. Zeit für einen Austausch und Fragen sind uns hierbei auch sehr wichtig. Das ideale Alter für den Besuch eines Babymassagekurses liegt bei etwa zwei bis sechs Monaten. Mit dem Abschicken deiner Daten meldest du dich verbindlich zum Kurs an.
Kosten: 80 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anika Stapf-Förtig
Ausgebucht
Unsere Geburtsvorbereitungskurse sind die ideale Gelegenheit, dich gut auf die Geburt und die erste Zeit mit Baby einzustimmen. Du erlernst wirkungsvolle Entspannungstechniken und Verhaltensweisen, um die Geburt angstfrei und selbstbestimmt erleben zu können. Außerdem bietet dieser Kurs Raum für praktische Übungen und den Austausch mit anderen werdenden Eltern. Der Geburtsvorbereitungskurs für Paare besteht aus 7 Kurseinheiten jeweils einmal in der Woche. Eine dieser Kurseinheiten findet ohne deinen Partner statt. Am sinnvollsten beginnst du etwa um die 28. Schwangerschaftswoche.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Lisa Fritz
Der Geburtsvorbereitungskurs ab dem 2. Kind ist die ideale Gelegenheit, deine Informationen über die Geburt und die erste Zeit mit Baby aufzufrischen. Du erlernst wirkungsvolle Entspannungstechniken und Verhaltensweisen, um die Geburt angstfrei und selbstbestimmt erleben zu können. Außerdem bietet dieser Kurs Raum für praktische Übungen und den Austausch mit anderen werdenden Frauen. Der Geburtsvorbereitungskurs ab dem 2. Kind besteht aus 5 Kurseinheiten jeweils einmal in der Woche. Am sinnvollsten beginnst etwa um die 30. Schwangerschaftswoche. Mit der Eingabe deiner Daten meldest du dich verbindlich für diesen Kurs an.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie Pani
Unsere Geburtsvorbereitungskurse sind die ideale Gelegenheit, dich gut auf die Geburt und die erste Zeit mit Baby einzustimmen. Du erlernst wirkungsvolle Entspannungstechniken und Verhaltensweisen, um die Geburt angstfrei und selbstbestimmt erleben zu können. Außerdem bietet dieser Kurs Raum für praktische Übungen und den Austausch mit anderen werdenden Eltern. Der Geburtsvorbereitungskurs für Frauen besteht aus 7 Kurseinheiten jeweils einmal in der Woche, von denen einer zusammen mit Deinem Partner ist. Am sinnvollsten beginnst etwa um die 28. Schwangerschaftswoche.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 30 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anika Stapf-Förtig
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er beeinflusst nicht nur unsere Haltung, sondern auch die Kontrolle über Blase und Darm, sowie die Unterstützung innerer Organe. Besonders nach Schwangerschaften, bei Rückenbeschwerden oder bei altersbedingten Veränderungen kann die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur hilfreich sein.
In diesem Workshop lernst Du, wie Du den Beckenboden gezielt aktivieren, stärken und entspannen kannst. Egal, ob Du Beschwerden lindern oder präventiv handeln möchtest – dieser Workshop ist für alle Altersgruppen geeignet und bietet sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Übungen.
Was erwartet Dich:
Zusätzlich ist eine individuelle Beckenbodenuntersuchung möglich. Durch eine Beckenbodenuntersuchung erhältst du Einblicke über den individuellen Zustand deines Beckenbodens. Dadurch können wir im Workshop gezielt auf Schwächen oder Dysbalancen eingehen.
Kosten: 29 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kursleitung: Melanie Pani
💜 Ein Workshop für Mädchen (9-13 Jahre) 💜
Was bedeutet es, ein Mädchen zu sein? Wie verändert sich mein Körper? Warum ist mein Zyklus etwas Wundervolles? In diesem geschützten Raum entdecken wir gemeinsam die Geheimnisse der Weiblichkeit.
✨ Themen des Workshops:
🌿 Identität & Selbstliebe – Wer bin ich und was macht mich besonders?
🌸 Zyklus & Menstruation – Den eigenen Körper verstehen und lieben lernen
🤝 Schwesternschaft – Gemeinsam wachsen & sich gegenseitig stärken
Für wen? Mädchen von 9 bis 13 Jahren
💡 Infoabend für Mütter: Vor dem Workshop gibt es einen separaten Infoabend, um Fragen zu klären und Einblicke in die Inhalte zu geben.
👩🦰 Wichtig: Der Workshop ist ein sicherer Raum nur für Mädchen. Wir sprechen offen, aber wertschätzend über die Themen und schaffen eine Atmosphäre des Vertrauens und der Gemeinschaft.
Lass uns gemeinsam die Kraft der Weiblichkeit entdecken! ✨💜
Kosten: 29 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kursleitung: Melanie Pani
Möchtest du in der Schwangerschaft dein Wohlbefinden steigern, deine Beweglichkeit erhalten bzw. erreichen und so Beschwerden vorbeugen bzw. verringern? Durch einen ganzheitlichen Bewegungsansatz wird deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit im Kurs Schwangerschaft in Bewegung gestärkt. Außerdem wirst du Methoden zur Entspannung und Atemarbeit erlernen, die dir eine gute Hilfe für deine Geburt sein können.. Bis zu deiner Geburt hast du die Möglichkeit in Bewegung zu bleiben. Bei Fragen setze dich gerne mit mir in Verbindung.
Kosten: 69 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie Pani
Zum Thema Einführung der Beikost kursieren sehr viele Thesen und Gerüchte.
In diesem Workshop möchte ich euch einen Einblick geben, wann ihr mit der Beikost beginnen könnt. Wir sprechen über die Einführung von Breikost, aber auch die breifreie Variante. Wie geht das dann eigentlich mit dem Abstillen? Und natürlich klären wir auch alle deine persönlichen Fragen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lisa Fritz
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er beeinflusst nicht nur unsere Haltung, sondern auch die Kontrolle über Blase und Darm, sowie die Unterstützung innerer Organe. Besonders nach Schwangerschaften, bei Rückenbeschwerden oder bei altersbedingten Veränderungen kann die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur hilfreich sein.
In diesem Workshop lernst Du, wie Du den Beckenboden gezielt aktivieren, stärken und entspannen kannst. Egal, ob Du Beschwerden lindern oder präventiv handeln möchtest – dieser Workshop ist für alle Altersgruppen geeignet und bietet sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Übungen.
Was erwartet Dich:
Zusätzlich ist eine individuelle Beckenbodenuntersuchung möglich. Durch eine Beckenbodenuntersuchung erhältst du Einblicke über den individuellen Zustand deines Beckenbodens. Dadurch können wir im Workshop gezielt auf Schwächen oder Dysbalancen eingehen.
Kosten: 29 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kursleitung: Melanie Pani
Ihr möchtet Euch gemeinsam auf die Geburt Eures Babys vorbereiten, es fehlt Euch aber die Zeit für einen fortlaufenden Kurs? Dann ist das genau der richtige Kurs für Euch. Kompakt wie der Name schon sagt, bekommt Ihr alle Infos rund um die Geburt an einem Wochenende vermittelt. Entspannungsübungen, Gebärpositionen, sowie Atemtechniken werden geübt. Themen über die Geburt hinaus, wie Wochenbett und Stillen gehören ebenso dazu. Zum ersten Termin am Freitag Abend kommen nur die Frauen und Samstags sind dann die Männer mit dabei. Der beste Zeitpunkt für den Kurs ist zwischen der 28.-34. SSW Getränke und eine kleine Verpflegung (Obst und Gebäck) ist inklusive. Mit dem Abschicken deiner Daten meldest du dich verbindlich zu dem Kurs an.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anika Stapf-Förtig