Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dein Beckenboden begleitet dich durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach – und trotzdem wissen viele Frauen gar nicht so genau, was er eigentlich alles kann.
Bei unserem BeckenbodenDate lernst du deinen Beckenboden ganz neu kennen:
✨ wahrnehmen und bewusst ansteuern
✨ sinnvoll kräftigen, ohne ständig „anzuspannen“
✨ loslassen und entspannen
✨ den Beckenboden im Alltag und bei Bewegung richtig einsetzen
✨ Zusammenhänge mit Haltung, Atmung und Bauch verstehen
✨ deinen Körper gezielt auf Geburt und Wochenbett vorbereiten
Ein entspannter, gut wahrnehmbarer Beckenboden ist genauso wichtig wie ein kräftiger. ❤️
Dein BeckenbodenDate – eine kleine Auszeit für dich, deinen Körper und deine Schwangerschaft.
👉 Du möchtest deinen Beckenboden besser kennenlernen und mit einem guten Körpergefühl in Geburt und Wochenbett gehen? Dann sei dabei!
Kosten: 39 €
Kursort: Hebammerei Ameli
Kursleitung: Anika Stapf-Förtig