Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Während der Schwangerschaft vollbringt der weibliche Körper wahre Höchstleistungen.
Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird dabei stark beansprucht. In unseren Rückbildungskursen möchten wir dir helfen, diese Muskelgruppen zu stärken und aufzubauen. Durch unser gezieltes und schonendes Training unterstützen wir die Regeneration deiner Muskulatur. Wir kombinieren dabei Übungen zur Kräftigung, mit Übungen zur Stabilität, Beweglichkeit und Wahrnehmung. Dabei ist uns wichtig, dass dir die Bewegung gut tut und Freude macht.
Im Rückbildungskurs hast du die Möglichkeit andere Mütter zu treffen und deinen Körper wieder zu kräftigen. Im Kurs am Vormittag kannst du gerne mit deinem Baby kommen. Wenn du einen Babysitter hast, darfst du aber sehr gerne auch allein kommen und dich ganz auf deine Rückbildung konzentrieren. Beginnen kannst du frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Je nachdem wie fit du dich fühlst, kannst du auch später deinen Rückbildungskurs beginnen, solltest aber darauf achten, dass der Kurs spätestens ein Jahr nach der Geburt abgeschlossen ist. Danach übernimmt die Krankenkasse die Kosten nicht mehr.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Ameli
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Melanie Pani
Ausgebucht